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FAQs
Deine Fragen beantwortet

Finde Antworten zu unseren Yoga- und Pilates-Stunden, Klangbädern und Massagen.

General

• Was bietet AjnaYoga a AjnaYoga bietet Yoga- und Pilates-Kurse, Private Yoga- und Pilates-Sessions, Sound Baths, Sound Massage, Thai Yoga Massage sowie ausgewählte Workshops und Events an.

• Wo befindet sich AjnaYoga? Du kannst gerne deine eigene Matte mitbringen, aber im Studio sind Matten und Hilfsmittel vorhanden.

• Wann ist das Studio geöffnet? Das Studio ist gemäss dem aktuellen Kurs- und Terminplan geöffnet. Private Sessions und Wellness-Angebote sind nach Vereinbarung verfügbar.

• In welchen Sprachen werden die Kurse angeboten? Die Kurse werden auf Deutsch und Englisch angeboten.

• Muss ich mich im Voraus anmelden? Ja. Alle Kurse und Sessions sollten im Voraus über das Online-Buchungssystem gebucht werden.

• Kann ich auch einfach ohne Anmeldung ins Studio kommen? Nein. Da das Studio klein ist und die Plätze in den Kursen begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

• Ich bin ganz neu. Kann ich trotzdem teilnehmen? Auf jeden Fall. Für die meisten Kurse brauchst du keine Vorkenntnisse. Wenn du unsicher bist, wo du am besten startest, kannst du mich gerne kontaktieren.

• Was soll ich tun, wenn ich vor einem Kurs krank bin oder eine Verletzung habe? Wenn du krank bist oder Erkältungs- bzw. Grippesymptome hast, bleib bitte zu Hause und gönne dir Ruhe. Du kannst wieder teilnehmen, sobald du vollständig genesen bist. Bei Verletzungen informiere mich bitte vor der Session. Je nach Situation kann es sinnvoll sein, den Kurs auszulassen oder bestimmte Asanas anzupassen.

• Werden die Kurse von der Krankenkasse anerkannt? Ob ein Yoga- oder Pilates-Kurs von deiner Krankenkasse übernommen wird, hängt von deiner individuellen Versicherung und Zusatzversicherung ab. Bitte kläre dies vor der Buchung direkt mit deiner Krankenkasse.

• Kann ich im Studio bezahlen? Ja. Im Studio kannst du bar oder mit Twint bezahlen.

• Was passiert, wenn ich einen Kurs stornieren muss? Morgenkurse sollten bis am Vorabend storniert werden. Nachmittags- und Abendkurse können bis 4 Stunden vor Kursbeginn storniert werden. Bei späteren Abmeldungen kann der Kurs verrechnet werden.

• Wie lautet die Stornierungsregelung für Private Sessions? Private Sessions sollten mindestens 24 Stunden im Voraus storniert werden. Bei späteren Absagen können 50 % des Preises verrechnet werden.

• Wie lautet die Stornierungsregelung für Events? Events können grundsätzlich bis 12 Stunden vor Beginn storniert werden, sofern in der jeweiligen Eventbeschreibung nichts anderes angegeben ist.

• Bietet ihr Gutscheine an? Ja. Für ausgewählte AjnaYoga-Angebote sind Gutscheine erhältlich. Kontaktiere mich gerne, wenn du einen Gutschein kaufen möchtest.

• Gibt es eine Möglichkeit, sich umzuziehen? Ja. Es gibt einen Bereich, in dem du dich vor oder nach deiner Session umziehen kannst.

• Gibt es Parkmöglichkeiten in der Nähe? Ja. In der Umgebung gibt es kostenpflichtige öffentliche Parkmöglichkeiten.

• Wie früh sollte ich vor dem Kurs da sein? Ideal ist es, 5–10 Minuten vor Kursbeginn da zu sein, damit du in Ruhe ankommen und dich auf die Session vorbereiten kannst.

• Bietet AjnaYoga auch Events und Workshops an? Ja. Ich biete regelmässig ausgewählte Workshops und besondere Events an, darunter Yin, Atemarbeit und Sound-Erlebnisse. Kommende Events findest du auf der Event-Seite.

Yoga

• Welche Yoga-Stile werden angeboten? Der aktuelle Stundenplan umfasst Hatha Yoga, Yoga Flow, Gentle Vinyasa und Yin Yang. Yin Yoga wird einmal monatlich im Rahmen von speziellen Events angeboten.

• Welche Yoga-Klasse ist die richtige für mich? Das hängt davon ab, was du suchst. Einige Klassen sind dynamischer und kraftorientierter, während andere langsamer und regenerativer sind. Die Beschreibungen auf der Yoga-Seite geben dir einen Überblick über den jeweiligen Fokus und die Intensität.

• Welche Yoga-Kurse sind für Anfänger geeignet? Anfänger sind in allen Kursen willkommen. Ich biete Variationen und Hilfsmittel an, damit du entsprechend deinen Möglichkeiten üben kannst. Wenn du unsicher bist, kannst du mich gerne kontaktieren.

• Muss ich flexibel sein, um Yoga zu praktizieren? Überhaupt nicht. Du musst nicht flexibel sein, um Yoga zu praktizieren. Die Praxis wird an deinen Körper und dein aktuelles Niveau angepasst.

• Kann ich auch im höheren Alter oder mit weniger Fitness Yoga machen? Ja. Yoga kann an unterschiedliche Körper, Altersgruppen und Erfahrungsstufen angepasst werden. Du bist eingeladen, in deinem eigenen Tempo zu üben.

• Kann Yoga andere Sportarten ergänzen? Ja. Yoga kann Sport und Tanz ergänzen und dabei Beweglichkeit, Kraft, Balance, Körperwahrnehmung, Atmung und Regeneration unterstützen.

• Bietet AjnaYoga Private Yoga an? Ja. Private Yoga-Sessions bieten individuelle Begleitung im 1:1-Format und können auf deine Bedürfnisse, Ziele und Erfahrungen abgestimmt werden.

• Was soll ich zu einer Yoga-Klasse mitbringen? Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Matten und Studioequipment werden zur Verfügung gestellt.

Pilates

• Welche Art von Pilates wird angeboten? AjnaYoga bietet Visceral Pilates mit Fokus auf Kraft, Haltung, Beweglichkeit, kontrollierte Bewegung und Körperwahrnehmung an. Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil der Praxis, und verschiedene Hilfsmittel und Geräte werden eingesetzt.

• Brauche ich Pilates-Vorkenntnisse? Nein. Du kannst auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen. Die Übungen können an dein Niveau angepasst werden und du bist eingeladen, in deinem eigenen Tempo zu arbeiten.

• Ist Pilates für Anfänger geeignet? Ja. Anfänger sind in allen Kursen willkommen.

• Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates? Beide Praktiken arbeiten mit Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung, verfolgen aber unterschiedliche Ansätze. Pilates legt besonderen Wert auf kontrollierte Bewegungen, Rumpfkraft, Stabilität, Ausrichtung und Körperkontrolle, während Yoga ein breiteres Spektrum an Bewegung, Atmung und traditionellen Praktiken umfasst.

• Kann Pilates andere Sportarten ergänzen? Ja. Pilates kann andere Trainingsformen ergänzen und dabei Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Kontrolle und Körperwahrnehmung fördern.

• Bietet AjnaYoga Private Pilates an? Ja. Private Pilates-Sessions bieten individuelle Begleitung und können an deine Erfahrung, deine Ziele und die Bereiche angepasst werden, an denen du gezielt arbeiten möchtest.

• Bietet AjnaYoga auch Pilates-Events oder Workshops an? Ja. Pilates kann auch Teil ausgewählter Workshops oder besonderer Events sein. Kommende Angebote findest du auf der Event-Seite.

Wellness & Entspannung

• Welche Wellness- und Entspannungsangebote gibt es? Ich biete private Sound Baths, Sound Massage und Thai Yoga Massage an.

• Was ist ein Sound Bath? Ein Sound Bath ist ein tief entspannendes Klangerlebnis. Du liegst bequem, während Klänge und Schwingungen verschiedener Instrumente einen Raum für Ruhe und Entspannung schaffen.

• Was ist Sound Massage? Sound Massage ist eine individuelle Behandlung mit tibetischen Klangschalen und Stimmgabeln. Während der gesamten Session bleibst du vollständig bekleidet.

• Was ist Thai Yoga Massage? Thai Yoga Massage ist eine bekleidete Körperarbeit, die passive Bewegungen, Dehnungen und Massage miteinander verbindet.

• Brauche ich Vorkenntnisse? Nein. Für Sound Baths, Sound Massage und Thai Yoga Massage sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

• Kann ich ein Sound Bath und eine Sound Massage kombinieren? Ja. Private Wellness-Sessions können individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden. Ein Sound Bath und eine Sound Massage können auch miteinander kombiniert werden.

• Kann ich eine Wellness-Session als Geschenk buchen? Ja. Ausgewählte Wellness-Angebote können auch verschenkt werden. Kontaktiere mich gerne für die verfügbaren Möglichkeiten.

• Was soll ich bei einer Sound Massage oder Thai Yoga Massage tragen? Beide Angebote finden vollständig bekleidet statt. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

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