Sound Healing & Intuitive Painting mit Joanna und Emmanuelle - 25.10.2026
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Private Pilates in Lachen
Kraft aufbauen. Stabilität finden. Bewusst bewegen.
Private Pilates bietet dir den Raum, gezielt an deiner Bewegung, deinen individuellen Bewegungsmustern und deinen persönlichen Zielen zu arbeiten.
Ob du neu mit Pilates beginnst, deine bestehende Praxis vertiefen oder von einer individuelleren Begleitung profitieren möchtest – in den privaten Sessions kannst du Bewegungen bewusster und präziser erkunden.
Individuelle Begleitung mit klarem Fokus
Durch die persönliche Begleitung entwickelst du ein besseres Verständnis dafür, wie sich dein Körper bewegt, wo er mehr Unterstützung braucht und wie du gezielt Kraft und Stabilität aufbauen kannst. Individuelles Feedback und gezielte Korrekturen helfen dir, deine Technik zu verfeinern, deine Ausrichtung zu verbessern und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung bewusster wahrzunehmen.
Die Übungen, die Intensität und die eingesetzten Hilfsmittel werden auf deine Erfahrung, deine körperlichen Bedürfnisse und deine Ziele abgestimmt. So kannst du dich gezielt auf das konzentrieren, was für dich wichtig ist.
Die Sessions folgen den Prinzipien des Visceral Pilates und können verschiedene Hilfsmittel und Kleingeräte einbeziehen, darunter Softbälle, Pilates-Ringe, Bänder, leichte Gewichte und den Spine Corrector.
Woran wir arbeiten können
Kraft & Stabilität
Baue durch kontrollierte Bewegungen Kraft auf und entwickle mehr Stabilität und Unterstützung von innen heraus.
Atmung & Körperwahrnehmung
Entdecke das Zusammenspiel von Atmung, Ausrichtung und Bewegung und lerne, die Reaktionen deines Körpers bewusster wahrzunehmen.
Haltung & Ausrichtung
Entwickle ein besseres Gefühl dafür, wie du deinen Körper in der Bewegung ausrichtest und unterstützt.
Beweglichkeit & Leichtigkeit
Verbessere Beweglichkeit und Koordination, ohne Bewegungen zu erzwingen oder unnötige Spannung aufzubauen.
Individuelle Bewegungsziele
Konzentriere dich auf das, was für dich wichtig ist. Von der Verfeinerung deiner Technik und der Verbesserung deiner Koordination bis zum gezielten Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und mehr Sicherheit in der Bewegung.
Warum Private Pilates?
Private Pilates bietet dir mehr Zeit, persönliche Aufmerksamkeit und die Möglichkeit, Bewegungen so zu erkunden, dass sie zu deinem Körper und deinen Zielen passen.
Jede Session gibt dir Raum, präziser zu arbeiten, deine Bewegungsmuster besser zu verstehen und in deinem eigenen Tempo Fortschritte zu machen.