Yoga war der Weg aus der Angst und dem Leiden. Die achtsame Bewegung, das Bewusstsein für den Atem und die Meditation haben mich verankert und mir geholfen, meinen Optimismus und meine Lebensfreude wiederherzustellen.

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Ich kam zum Yoga, weil ich meine Handstände und Armbalancen, die immer noch gerne praktiziere:), verbessern möchte. Am Anfang konzentrierte ich mich hauptsächlich auf den körperlichen Aspekt, aber bald wurde mir klar, dass Yoga so viel mehr als nur Asanas ist. Ich fing an, über die Yoga Philosophie zu lesen, und irgendwann fand ich heraus, dass es mir sehr wichtig geworden war, nach der Asana mehr Zeit mit Meditieren und der Erforschung meines Atems zu verbringen.

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Ich empfinde tiefe Bewunderung für meine Yogalehrerin, die ich als eine der aussergewöhnlichsten LehrerInnen im Anusara Yoga betrachte. Ihre Leidenschaft für Yoga und die starke Verbindung, die sie durch disziplinierte Praxis zu ihren Schülern pflegt, haben mir klar gemacht, dass ich dies auch anderen Menschen anbieten möchte, die ihren eigenen Yoga Weg erkunden möchten.

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Nach der Geburt meines ersten Kindes entwickelte ich mehr Interesse an gesunder Ernährung und einer ausgewogenen Ernährung. Als mein zweites Kind als Neugeborenes eine Milchallergie entwickelte, wusste ich, dass eine gesunde Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist.

Ich koche jeden Tag für 4 Personen und weiss daher, dass Zeit kostbar ist. Mein Ziel ist es, nahrhafte Gerichte zu kreieren, die schnell, einfach und lecker für die ganze Familie sind. (Als griechische Familie lieben wir es, Zeit in die Küche zu verbringen, zu kochen und zu essen, und natürlich liebe ich es, griechische Gerichte zuzubereiten, aber das ist eine andere Geschichte…)

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Nach Abschluss meiner ersten 200-h Yogalehrerausbildung studierte ich ayurvedische Ernährung und begann, deren Prinzipien in meinen Alltag zu integrieren. Dies hat mir geholfen, meine Darmgesundheit zu verbessern, saisonale Allergien zu überwinden und geistige Klarheit und Stabilität zu finden. Ich habe auch gelernt, wie ich einem Burnout vorbeugen kann, den ich damals kurz davor hatte.

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From an early age, music became an important part of my life, as I began in the age of 6 to play the piano. There is not a single day in my life without listening to music. Music is memories, emotions, thoughts that are suppressed, words that cannot be otherwise expressed. 

Sound Healing came into my life when I first experienced its profound impact on the soul, body, and mind. This inspired me to explore the possibilities of Sound Healing further, so I registered for a training program. My background in music was beneficial, but it was my intuition and awareness that allowed me to dive deeper. I began integrating sound into my yoga practice and also utilize it independently during Tibetan Sound Massages.

Aromatherapie und die Mischung ätherischer Öle haben in meinem Leben eine grosse Bedeutung gegeben. Das erste ätherische Öl, das ich verwendete, war Ylang Ylang, und ich erinnere mich noch daran, wie sein Duft mich sofort beruhigte und mir half, mich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Mir wurde klar, dass ich die Möglichkeiten der Aromatherapie erkunden wollte, also habe ich mich enschieden, sie zu studieren und zu erfahren, wie ätherische Öle unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern können.

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Die Herstellung von Kerzen begann als kreatives Hobby und als Mittel zum Stressabbau, entwickelte mich aber schnell zu einer echten Leidenschaft. Jetzt integriere ich Kerzen, Düfte, Yoga und Ayurveda in meinen Alltag zu Hause und bei meinen Yogastunden und schaffe so eine friedliche Oase, um Ruhe und inneren Frieden zu finden.