1:1 Yoga in Lachen – individuell auf dich abgestimmt
Privates Yoga ist auf deinen Körper, deinen Lebensstil und deine persönlichen Ziele abgestimmt.
Jede Session verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit und bietet individuelle Begleitung in einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre, frei von Druck oder Vergleich.
Die Praxis wird vollständig an dich angepasst, egal ob du Unterstützung suchst, Fortschritte machen möchtest oder einfach einen Raum brauchst, um dich in deinem eigenen Tempo zu bewegen und zu atmen.
Die Sitzungen finden im AjnaYoga Studio in Lachen oder bei dir zu Hause statt.
→ Du kannst unten auch die Signature Wellness Sessions entdecken, die Yoga, Klangmassage und Thai Massage miteinander verbinden.
Warum privates Yoga wählen
→ Individuelle Begleitung
Übe in deinem eigenen Tempo mit einer Praxis, die auf deinen Körper, deine Erfahrung und deine Ziele abgestimmt ist.
→ Schnellere Fortschritte
Durch die persönliche Betreuung können wir gezielt an dem arbeiten, was für dich am wichtigsten ist (Kraft, Flexibilität, Mobilität oder Regeneration).
→ Eine Praxis, die zu deinem Leben passt
Privates Yoga passt sich deinem Zeitplan, deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen an, egal ob du dich einfach wohler in deinem Körper fühlen oder dein Training unterstützen möchtest.
Für wen ist privates Yoga geeignet
Private Sitzungen sind ideal für dich, wenn du:
• neu im Yoga bist und Sicherheit gewinnen möchtest, bevor du an Gruppenkursen teilnimmst
• deine Praxis vertiefen und an persönlichen Zielen arbeiten möchtest
• dich von einer Verletzung erholst und eine sichere Begleitung brauchst
• Stress reduzieren und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper spüren möchtest
• regelmässig trainierst und Mobilität, Atmung und Regeneration verbessern möchtest
Signature Wellness Sessions
Jede Sitzung verbindet verschiedene Methoden, um deinen Körper und dein Nervensystem auf individuelle Weise zu unterstützen.
Wähle den Schwerpunkt, der am besten zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt.
Yoga für Sportler
Mobilität • Regeneration • Atem für aktive Körper
Personalisierte Sessions für Athleten aller Levels: Läufer, Radfahrer, Schwimmer, Fußballer, Kletterer, Tänzer oder alle, die regelmäßig trainieren.
Diese Sessions unterstützen deine Leistung, ohne zusätzlichen Stress für den Körper zu erzeugen.
Schwerpunkte
Mobilität
Sportartspezifische Beweglichkeit für Hüfte, Schultern, Wirbelsäule und Sprunggelenke
Stabilität & Flexibilität
Core-Aktivierung, Balance-Übungen, gelenkschonende Muster, gezielte Flexibilität für bessere Bewegung und Verletzungsprävention
Myofasziale Entspannung
Unterstütztes Dehnen und Drucktechniken für verspannte Bereiche
Atemarbeit
Verbesserung von Ausdauer, Fokus und Regeneration
Tiefe Regeneration
Geführte Ruhe zur Rückkehr ins Gleichgewicht nach Training
Besonderer Fokus für Läufer
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Mobilität für Hüfte & Hamstrings
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Effizienter Atem für längere Distanzen
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Wirbelsäulenbalance für verbesserte Haltung
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Regenerationsrituale zur Vorbeugung von Schienbein- und Kniebelastung
Besonderer Fokus für Radfahrer
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Öffnung von Brust & Schultern
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Lockerung der Hüftbeuger
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Core-Stabilität für mehr Power
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Entlastung von Rücken & Nacken
Deep Rest Ritual
Für chronischen Stress, emotionale Erschöpfung, Burnout-Prävention
Enthält:
3 wöchentliche Sessions:
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Woche 1 — Atemarbeit & Klangmassage, 75 Min
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Woche 2 — Yoga + Klangbad, 75 Min
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Woche 3 — Thai Yoga Massage, 60 Min
Eine sanfte Reise in die Stille. Eine Stunde pro Woche, um zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen.
330 CHF (Normalpreis: 370 CHF)
Rücken-, Nacken- & Schulter-Release
Für Verspannungen, Steifheit, Haltung, Kopfschmerzen
Enthält:
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1x Thai Yoga Massage — 60 Min
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2x Yoga für Mobilität & Haltung — 60 Min
Eine erdende Kombination aus Berührung, Bewegung und Atem, um die Bereiche zu lösen, die am meisten Spannung halten.
310 CHF (Normalpreis: 370 CHF)
Nervensystem Reset
Für Stress, Schlaf und Überlastung
Eine 3-teilige Reise, um Spannungen zu lösen, gespeicherten Stress abzubauen und dein System wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Enthält:
• 1× Tibetische Klangmassage — 75 min
• 1× Private Yoga Session — 75 min
• Atemarbeit und restoratives Yoga — 75 min
Bonus:
• 1× Kostenlose ayurvedische Mini-Konsultation (30 Min)
Du lernst zudem sanfte Techniken kennen, die den Vagusnerv unterstützen, Entspannung fördern und deinen inneren Rhythmus neu ausrichten.
Eine langsame, achtsame Reise für Menschen, die sich müde, überreizt oder vom eigenen Körper entfremdet fühlen.
320 CHF (Normalpreis: 360 CHF)
Anmeldeformular
Unsicher, welches Angebot für dich passend ist?
Jede private Reise wird auf deinen Körper, deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten.
Fülle das Formular aus, ich melde mich persönlich bei dir, um den besten Startpunkt zu finden.
Ich antworte auf alle Anfragen innerhalb von 24 Stunden.
Du erhältst eine persönliche Empfehlung und die nächsten Schritte für den Beginn deiner Praxis.