Die Grundlage meiner Kurse ist achtsame Bewegung. Du bist eingeladen, dich bewusst zu bewegen und zugleich Stille zu finden, während du eine tiefe Verbindung zu Körper, Geist und Atem herstellst. Jede Praxis ermutigt dich, auf deinen eigenen Körper zu hören und dich dort abzuholen, wo du gerade bist mit Achtsamkeit und Mitgefühl.

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Meine Mission ist es, dich durch eine Praxis zu führen, die Flexibilität, Balance und Kraft fördert und gleichzeitig den Geist durch bewusste Atmung und Konzentration beruhigt.

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Ich möchte, dass du jede Stunde geerdeter, energiegeladener und ausgeglichener verlässt, als du sie begonnen hast.

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Du übst in einer unterstützenden, ruhigen Umgebung, in der du Bewegung und Stille erkunden kannst und dich geerdet, gefordert und genährt fühlst.

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Begleitet von tibetischen Klangschalen während einer kurzen Meditation am Ende der Praxis wird jede Stunde zu einem einzigartigen, sinnlichen Erlebnis.

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Jede Stunde wird mit Fokus auf Sicherheit, korrekte Ausrichtung und Verbindung von Körper und Geist angeleitet. Jede Stunde ist einzigartig, folgt jedoch den traditionellen Prinzipien des Yoga.

 

Durch die Integration von Elementen der Ayurveda – der Schwesterwissenschaft des Yoga – und Klangheilung unterstützen meine Stunden dich dabei, Balance wiederherzustellen, dein Wohlbefinden zu steigern und einen achtsamen, gesunden Lebensstil zu fördern.