Ich unterrichte Yoga aus demselben Grund, aus dem ich Yoga praktiziere

Das Angebot

Die Yogakurse in Lachen SZ begleiten dich auf jedem Schritt deiner Reise.

Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist und finde innere Balance mit Stunden, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ob du ganz neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – hier findest du die passende Klasse für dein Level, deinen Zeitplan und deine Ziele.

Zur Anmeldung

In-studio classes in Lachen

Ich biete Yoga-Klassen im Studio für alle Levels an: Vinyasa, Sanftes Vinyasa, Hatha, Yin Yoga und Yin Yang.

Entdecke die verschiedenen Stile unten und finde die Praxis, die deinen Körper und Geist am besten unterstützt.

Egal, ob du schon seit Jahren übst oder gerade erst beginnst – alle sind willkommen!

Meine Mission ist es, eine freundliche, entspannte und gemeinschaftliche Atmosphäre zu schaffen, in der du einen sicheren Raum findest, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden, innere Ruhe zu kultivieren und Kontakte zu anderen Praktizierenden aufzubauen.

Ich biete eine Vielzahl von Yogaklassen an, die sich in Intensität, Flow und Stil unterscheiden – passend für jedes Erfahrungslevel.

Stundeplan & Preise

Private Yogastunden

Privates Yoga in Lachen, Schweiz, wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Die Sessions unterstützen dich dabei, Körper und Geist zu transformieren und zurück zu innerer Ruhe zu finden.

Private Sessions sind ideal, wenn:

du neu im Yoga bist und dich mit den Haltungen sicher fühlen möchtest, bevor du an einer Gruppenklasse teilnimmst.
du deine Praxis vertiefen und persönliche Ziele erreichen möchtest (Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Armbalancen, Flexibilität, Hüftöffnungen usw.).
du dich von einer Verletzung erholst und sichere, unterstützende Begleitung brauchst, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit wieder aufzubauen.
du Schmerzen lindern, Stress reduzieren und Balance durch personalisierte Atem- und Entspannungstechniken finden möchtest.

Deine privaten Yogastunden kannst du in Lachen, bei dir zu Hause, im Studio oder im Umkreis von Lachen genießen.

Jede Session wird individuell auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Lebensstil zugeschnitten.

Private Yoga

Corporate Yoga

Für mehr Wohlbefinden und Produktivität am Arbeitsplatz

Corporate Yoga hilft Mitarbeitenden, eine achtsame Pause vom hektischen Arbeitsalltag zu nehmen, Stress abzubauen und das Teamgefühl zu stärken. Die Kurse fördern das Wohlbefinden, verbessern die Konzentration und unterstützen die Entspannung im Arbeitsumfeld.

Vorteile für Unternehmen:

Steigerung von Produktivität und Konzentration
Reduzierte Gesundheitskosten
Geringere Mitarbeiterfluktuation
Weniger Fehlzeiten
Höhere Zufriedenheit und Engagement der Mitarbeitenden

Vorteile für Mitarbeitende:

Reduzierung von Stress, Angst und Anspannung
Mehr Energie und weniger Müdigkeit
Verbesserte Aufmerksamkeit, Fokus und Gedächtnisleistung
Kräftigere Muskeln und mehr Beweglichkeit
Bessere Körperhaltung und Ausrichtung
Verbesserte Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden

Ort: Die Kurse können in deinem Unternehmen in Lachen oder in der Umgebung durchgeführt werden.

Kontakt

„Man übt Yoga nicht, um besser beim Yoga zu werden. Man übt Yoga, um besser zu leben.“

– B.K.S. Iyengar

Meine Yoga-Stile

Yoga Flow

Verbinde Bewegung mit Atem in einer dynamischen Abfolge von Asanas, die Kraft, Flexibilität, Balance und Ausdauer fördern. Dieser von Anusara inspirierte Vinyasa-Flow steigert deinen Herzschlag, erzeugt innere Wärme und hilft dir, Ruhe in der Bewegung zu finden. Anpassungen und Hilfsmittel sind für alle Levels verfügbar, während fortgeschrittene Yogis zusätzliche Herausforderungen erwarten.

Hatha Flow

Fokussiere dich auf deinen Atem, beruhige deinen Geist und finde Stabilität in jeder Haltung. Die Stunden beinhalten Zentrierung, Atemübungen, Aufwärmsequenzen, Sonnengrüße, Standhaltungen, Balance-Posen, Rückbeugen, Drehungen, sanfte Umkehrhaltungen und tiefe Entspannung im Savasana. Anpassungen und Hilfsmittel werden angeboten und schaffen eine unterstützende Atmosphäre, um deine Praxis zu vertiefen.

Yin Yang

Beginne mit Yang: einem kraftvollen, dynamischen Hatha- oder Vinyasa-Flow, der Wärme und Energie aufbaut. Danach folgt Yin: eine ruhige, introspektive Praxis mit langen, passiven Dehnungen (3–5 Minuten), die Gelenke, Bänder, Faszien, Hüften, Oberschenkel und den unteren Rücken ansprechen. Ideal, um Stress und Spannungen zu lösen – der Geist darf loslassen, während der Körper sich öffnet.

Yin

Eine sanfte, achtsame Praxis, die tief in das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien wirkt – mit besonderem Fokus auf Hüften, Becken und unteren Rücken. Geeignet für alle Level, unterstützt Yin Yoga die Wiederherstellung von Flexibilität, Beweglichkeit und innerer Ruhe. Die Positionen werden 3–7 Minuten gehalten und schenken Raum für Innenschau, Meditation und bewusste Atmung.

Komplementäre Achtsamkeitspraxis:

Entdecke Breathe · Sound · Meditate hier: eine geführte Session, die Atemübungen, Meditation und heilende Klänge miteinander verbindet, um tiefe Entspannung und innere Balance zu fördern.

FAQ

1. Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?
Nein. Alle Level sind willkommen! Die Kurse sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene sich wohlfühlen.

2. Was soll ich zum Kurs mitbringen?
Yogamatten und andere Props stehen zur verfügung. Natürlich kannst du aber gerne deine Matte mitbringen. Bitte trag bequeme Kleidung und bring eine Wasserflasche und/oder ein Tuch mit. Einige Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

3. Kann ich jederzeit einsteigen oder nur zum Monatsanfang?
Du kannst jederzeit einsteigen. Die Kurse laufen fortlaufend und sind offen für alle.

4. Welche Yogastile bietest du an?
Ich biete verschiedene Stile wie Vinyasa, sanfte Flows, Yin Yang und Hatha an – je nach Bedürfnis und Energielevel.

5. Kann ich eine Probestunde machen, bevor ich ein Abo buche?
Ja, du kannst jederzeit eine Probestunde buchen.