Pilates, Breathwork & Meditation

Zum Jahresende laden Özlem und Joanna dich zu einem besonderen Samstagvormittag ein: zum Ankommen, Bewegen und Durchatmen.

Wir beginnen mit einer 50-minütigen Pilates-Einheit, bei der achtsame Bewegung, Kraft und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt stehen.

Danach lassen wir die Aktivität langsam in die Ruhe übergehen mit Atemübungen und einer geführten Meditation, begleitet von den wohltuenden Klängen und Schwingungen der Klangschalen.

Zum Abschluss gibt es einen entspannten Apéro, eine Gelegenheit, miteinander ins Gespräch zu kommen und noch etwas Zeit gemeinsam zu verbringen.

Der Vormittag ist für alle Levels geeignet. In der kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmer:innen hast du Raum, deinen Körper zu bewegen, zur Ruhe zu kommen und mitten in der oft hektischen Vorweihnachtszeit einen Moment innezuhalten.

Datum & Zeit: Samstag, 12. Dezember 2026 | 09.30–11.30 Uhr