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Private Pilates

Kraft aufbauen. Stabilität finden. Bewusst bewegen.

1 Std
120 Schweizer Franken
To be decided

Beschreibung

Private Pilates verbindet klassisches Mattentraining mit verschiedenen Kleingeräten wie Softbällen, Bändern und Gewichten sowie dem Spine Corrector. Die Sessions basieren auf den Prinzipien des Visceral Pilates und legen den Fokus auf Atmung, die Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur und die Unterstützung des Beckenbodens sowie auf Ausrichtung und Körperwahrnehmung. Jede Session wird auf deinen Körper und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. So kannst du Kraft und Stabilität aufbauen und gleichzeitig lernen, dich mit mehr Leichtigkeit und Kontrolle zu bewegen.

Umbuchung & Kündigung

Yoga & Pilates Group Classes Morning classes: cancel by the evening before. Afternoon & evening classes: cancel at least 4 hours before. Late cancellations and no-shows are charged/deducted from your Abo. Private Sessions 24-hour cancellation policy. Cancellations less than 24 hours before the appointment are charged at 50%. Exception No cancellation fee applies in case of serious illness, injury or an emergency.

Kontaktangaben

+41 (0)78 845 36 07

joanna_ajnayoga@ajnayoga.ch

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