Yin Yang – Kraft, Dehnung & Balance
Eine ausgewogene Praxis mit kräftigendem Flow, die langsam in tiefe Dehnung führt.
Beschreibung
Eine ausgewogene Yogapraxis, die Kraft, Beweglichkeit und tiefe Entspannung verbindet. Im ersten Teil der Stunde bewegen wir uns durch einen kräftigenden Flow, der Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein aufbaut. Im zweiten Teil verlangsamen wir das Tempo und gehen in länger gehaltene Dehnungen über, um Muskeln und Faszien zu lösen. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Bälle oder Bänder können eingesetzt werden, um die Dehnung zu unterstützen. Diese Klasse ist ideal für dich, wenn du: • Kraft und Stabilität aufbauen möchtest • deine Beweglichkeit verbessern willst • Verspannungen lösen möchtest • mit einem Gefühl von Energie und tiefer Entspannung nach Hause gehen möchtest
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
• Yoga-Kurse: – Morgenkurse: Bis zum Vorabend stornieren – Nachmittags-/Abendkurse: Mindestens 3 Stunden vorher stornieren • Private Einheiten: 24-Stunden-Stornierungsfrist (bei späterer Absage werden 50 % berechnet) Versäumte oder zu spät stornierte Einheiten können berechnet werden.
Kontaktangaben
+41 (0)78 845 36 07
joanna_ajnayoga@ajnayoga.ch