Teens yoga
Yoga für Jugendliche stärkt Konzentration, Selbstvertrauen und innere Ruhe. In unseren Kursen in Lachen fördern wir mit spielerischer Bewegung, Atemtechniken und Achtsamkeit ein gesundes Körpergefühl.
Die Stunden finden jeweils am Dienstag, von 19.30 bis 20.15 statt.
📌 Neuer Stundenplan ab August. Weitere Informationen folgen bald
Yoga für Jugendliche (10-16 J.a.)
✓ Kleingruppen
✓ 2. Kind im gleichen Kurs 20% Abzug
✓ Gratis Schnupperkurs
Warum Yoga für Pre-Teens und Teens so gut ist
Hier findest du einen Raum für:
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Selbsterfahrung
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Spass am Leben und an Bewegung
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Leben im Moment mit allen Sinnen
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Achtsamkeit
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Verbundenheit mit dir selbst und anderen
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Akzeptanz und Selbstliebe
Die Achtsamkeit, die Integration von Atem- und Entspannungstechniken und die sanften Asanas, gefolgt von kurzen geführten Meditationen, die vom beruhigenden und heilenden Klang von Klangschalen begleitet sind, fördern die Konzentration, bringen Körper und Geist in Einklang und helfen, Stress abzubauen und Emotionen zu regulieren. Die Jugendlichen können diese wertvollen Techniken in ihren Alltag integrieren.
Auf unterhaltsame Weise bieten die Yoga-Stunden den Jugendlichen die Möglichkeit an, in einer beruhigenden und geselligen Atmosphäre fit zu werden, Kraft aufzubauen, ihre Flexibilität zu steigern und ein positives Selbstbild aufzubauen. Gemeinsam erforschen wir die Grundlagen von Asanas, um die körperliche und psychische Gesundheit zu fördern. Wir entdecken Balance-Haltungen, die unsere Konzentration verbessern, Yoga-Übungen, die unser Immunsystem stärken, sowie anspruchsvollere Yoga-Positionen wie Kopfstand, Handstand und Armbalancen und Partneryoga-Asanas, die unsere Kreativität und unser Selbstvertrauen fördern, die Sozialkompetenz verbessern und wir erkunden, wie wir mit Gleichgesinnten zusammenarbeiten und entspannen können, und was es bedeutet, zu unterstützen und unterstützt zu werden.
